食べ悪阻中食べられたもの

食べ悪阻とは

とにかく、気持ち悪い・ムカムカする・匂いがだめ・唾液がでることが気持ち悪い、、、など

食べ悪阻にも種類がありますが、2人とも食べ悪阻だった私が期間中口にできたものをご紹介します！

パートナーや周囲の方・妊娠中の方の参考に少しでもなればいいなと思います。

妊娠超初期

ゼリー

果物などがはいっていないゼリー！これがのどごしが良く食べられました！

梅

カリカリ梅・干し梅や梅昆布茶などが口にできました。

梅昆布茶は体も温まるのでいいかなと思います。

卵豆腐

具材は食べられないのですが豆腐そのものは食べられました。

妊娠初期

悪阻が始まり１か月たった頃（この時すでに体重は減少傾向、、、）

春雨

味を薄くつけた春雨を口にすることができました。

アイス

パピコやアイスの実などあっさり系アイスに沢山お世話になりました（笑）

飴

口の中が気持ち悪いのを紛らわしてくれます

妊娠初期終盤

やっと落ち着いてきて、食べられるものが増えました！（５キロ減、、、）

次は反対に妊娠六か月の今でも食べられないもの！！

油っこいもの

らーめん・焼肉などのこってり油もの！普段は好きなのですが、、、

早く食べられるようになりたい、、。

香辛料の強いもの

餃子・カレー・ペペロンチーノなど

にんにくなどの口に残るものが今は食べられません。

まとめ

食べ悪阻は想像するよりしんどいです、、

食べられないのはもちろんですが、お腹は空きますし食べたい気持ちもあります。

ただ、体が拒否する状態なので気持ちの問題ではないのです、、、。

悪阻の長さは人によって違いますし、突然終わることもあります。

周囲のサポートが大切になる期間なので、周囲やパートナーは話を聞いてあげ

できる限り協力してあげると、妊婦さん本人も少し気持ちが楽になるかもしれないですね！