オイコスって？
「ダノンオイコス」 高タンパクで脂肪ゼロ！手軽に食べられるヨーグルト
中間業者を挟まないから安い
コストコは卸売り価格で購入できます！
何がいいの？
筋トレや健康維持が意識されている現代において高タンパクを手軽に摂取できることが
とてもウケている！
コストコのオイコスは何種類？
プレーン（砂糖不使用） タンパク質１２ｇ
プレーン（加糖） １０ｇ
ストロベリー １０ｇ
ブルーベリー １０ｇ
タンパク質をとると？
タンパク質を沢山摂取しようと思うと、脂質も取らないならないことがしばしば、、、
つまり、バランスよくタンパク質を摂取すると、良質な体作りと脳の発達を活性化！
１日に必要なタンパク質の摂取量
男性で約６０－６５ｇ 女性で５０ｇ
妊娠中や授乳中はより摂取することが推奨されています。
まとめ
今見ているあなた！ダイエット中のあなた！子育て中のあなた！
タンパク質を適正量とって良い体作りに励みましょう！
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